Om iedereen straks goed voorbereid aan boord van de Flying Dutchman te kunnen verwelkomen, grijpen we kansen die voorbij komen om samen te trainen met beide handen aan. Ook als het gaat om de groepsvorming is het belangrijk om elkaar regelmatig te treffen. En zo deed zich afgelopen donderdag 11 juni een mooie gelegenheid voor, om samen het nieuwe openbare sportpark op het Strandeinland in IJburg te verkennen. Vanuit alle hoeken van Nederland kwamen de deelnemers op deze extra training af. Met de motivatie om de herstelsportcyclus met succes te volbrengen zit het dus wel goed! In het verslag hieronder deelt Ron zijn ervaring.
‘Vandaag waren we uitgenodigd om te komen sporten op het Tagorepark in IJburg Amsterdam. Een locatie die bijna van de kaart op Google Maps valt…. Maar wat een prachtig samengesteld sportcomplex. Diverse sportfaciliteiten afgewisseld met volkstuintjes en relax mogelijkheden. Echt voor eenieder wat wils en voor jong en oud.
Mooi bruggetje naar onze groep want die was dit keer wat beperkt door diverse omstandigheden maar de jongste en oudste deelnemer waren aanwezig. Jacqueline en Michel hadden een mooi circuit voor ons samengesteld waar kracht, conditie en coördinatie centraal stonden. Nadat IJzebrand en Ron hun verhaal in de groep hadden gedeeld volgde een gezamenlijk rondje uitleg van het circuit. Hierna was het voor iedereen duidelijk wat de bedoeling was en werd er gestart waarbij jezelf het tempo bepaalde (leermomentje voor een aantal).
Op het grote veld waren een drietal krachtoefeningen en mocht er tussendoor gelopen en/of gedribbeld worden. Vervolgens om het gebouw heen lopen/dribbelen naar het basketbalveld waar een coördinatie oefening stond te wachten. Na deze oefening volgde een korte sprint bergop en zoals Michel het vertaalde op eigen tempo naar beneden rollen…. Doorlopend/dribbelend naar de hindernisbaan waar Michel voor eenieder persoonlijk op zijn eigen niveau een klimoefening op het programma had staan. Hierna terug naar het grote veld waar Jacqueline ons op wachtte voor de volgende ronde circuit. Dit alles onder begeleiding van een heerlijk stukje muziek, goede temperatuur en een fijn zonnetje. Na dik een uur en ongeveer 5 rondjes was het mooi geweest voor deze keer en sloten we af met de bekende cooling down.
De pepertjes werden gedeeld en dit keer kwamen de aardbeien ook langs (dikke complimenten voor Jacqueline, Michel en Peter voor wat zij voor de groep betekenen en bewerkstelligen). Na de gezamenlijke lunch aan de picknicktafel buiten en een heerlijke watermeloen traktatie ging eenieder weer het land in richting huis.
Een leuke, sportieve en vooral waardevolle dag richting de herstelsportreis op 13 september.
Ron’
