Na maanden van opwerken gaan de NPSB herstelsporters 2025 binnenkort eindelijk op reis. Er is hard gewerkt om mentaal en fysiek in conditie te komen. Kracht en uithoudingsvermogen zijn vergroot, het mentale drijfvermogen heeft aandacht gehad. Hoe passend was het dan ook om het opwerktraject al drijvend af te sluiten in het zwemband. Hiermee zijn de deelnemers goed voorbereid op alles wat ze te wachten staat in Schotland. Alyssia tekende haar ervaringen van de laatste trainingsdag op. Lees hier haar verslag.

Verslag opwerkdag – Donderdag 28 augustus 2025

Komende zondag 14 september vertrekken wij voor een week naar Schotland. Deze reis staat in het teken van rust, reinheid, regelmaat en natuurlijk veel beweging. Zoals gebruikelijk vond ook deze maand een gezamenlijke opwerkdag plaats, ditmaal op donderdag 28 augustus.

Start van de dag
Om 08.00 uur verzamelden wij bij het Sloterparkbad in Amsterdam. Tijdens de ontvangst werd er volop gesproken over de voorbereidingen en de benodigde uitrusting voor Schotland. Er ontstond een levendige uitwisseling van ideeën en ervaringen over praktische en mooie vondsten.

Clinic “Water & Balans”
Om 08.30 uur startten wij met een clinic in het water. Het doel van deze clinic was het bewust ervaren van balans en ontspanning in een gewichtloze omgeving. Het water draagt, maar vraagt ook vertrouwen en coördinatie. Tijdens de oefeningen werd aandacht besteed aan:

• het vinden van balans in het water,
• drijf- en ontspanningstechnieken,
• verbetering van de borstcrawltechniek.

De clinic bood waardevolle inzichten in hoe balans, ademhaling en techniek elkaar versterken.
Na afloop om 10.00 uur volgde een warme douche, waarna wij gezamenlijk genoten van koffie en thee.

Vervolgprogramma
Het tweede deel van de dag bestond uit een wandeling van 5 km met tussentijdse oefeningen. De weersomstandigheden waren overwegend aangenaam, al moesten wij kort schuilen voor een flinke regenbui. Dit leverde niet alleen een praktisch moment van rust op, maar ook een voorproefje van de weersomstandigheden die wij tijdens onze reis naar Schotland kunnen verwachten. De eerste regenhoes werd getest op mijn rugtas. Want ja hoe werkt dat eigenlijk? Na wat gepuzzel vervolgde we onze wandeling met een getransformeerde ik tot Ninja Turtle zoals de groep mij vanaf dat moment noemde.

De opwerkdag combineerde fysieke inspanning met praktische voorbereiding en onderlinge verbinding. Het programma bood zowel verdieping als ontspanning. Hiermee zijn wij weer een stap dichter bij een goede voorbereiding op onze reis naar Schotland. Het gaat nu echt opschieten, binnenkort staan wij op Schiphol. Spannend maar mega veel zin in.